Ik wil mezelf beter begrijpen
Sta je vaak ‘aan’ en draait je hoofd maar door?
Je vormt je gedurende je leven een beeld over jezelf. Zo weet jij wie je bent en heb je het leven ‘onder controle’. Je houdt van planningen maken en to-dolijstjes opstellen, zo heb je overzicht en grip op het leven. Dat geeft rust en controle. Totdat het leven iets anders van je vraagt.
Bij onverwachte gebeurtenissen of veranderingen merk je dat je vastloopt. Je hoofd draait overuren, je piekert, analyseert en zoekt naar antwoorden. Ontspannen lukt steeds minder en je vraagt je af waarom het anderen wél lijkt te lukken om het los te laten. Je kijkt naar jezelf vanuit hetzelfde perspectief. Vanuit overtuigingen die je ooit hielpen, maar je nu eerder beperken.
Wanneer je hoofd de leiding heeft
Jouw lat ligt hoog. Met overtuigingen als “je mag niet …” en “je moet wel …”. Deze lat ligt ook naast je geliefden in jouw omgeving. Je vraagt veel van ze, dat realiseer je je ook. Ik houd je een spiegel voor en laat je zien dat je niet alleen vanuit controle, oordelen en overtuigingen hoeft te handelen, maar dat dat ook kan vanuit vertrouwen op jezelf. Een deel van jou wil graag de lat wat lager hebben, maar de angst voor het onbekende staat je in de weg. Tijd om uit je hoofd en voorbij de angst te stappen.
Vanuit deze ingang kijken we samen naar wat jouw gedachten je proberen te vertellen. Niet om ze weg te duwen, maar om ze te begrijpen en er anders mee om te gaan.
Jouw ingang binnen coaching
Je komt bij mij omdat je voelt dat het anders mag. Omdat je merkt dat denken alleen niet meer werkt.
Door te starten bij wat zich in je hoofd afspeelt, ontstaat er ruimte om weer contact te maken met je gevoel en je lichaam. Wat je denkt, staat namelijk nooit los van wat je voelt of hoe je in het leven staat.
Ik voel me zo anders dan anderen
Als je het idee hebt dat je je leven niet ten volste aan het leven bent, vraag je je waarschijnlijk vaak af of dit nu alles is. Je voelt dat het anders moet kunnen en dat je ergens de verbinding met jezelf bent verloren. Je bent geworden zoals anderen wilden dat jij werd of je gaan gedragen zoals van je verwacht werd.
Ik zit niet lekker in mijn vel
Heb je regelmatig vage lichamelijke klachten? Last van hoofdpijn, migraine of spanningen. Nek- of rugpijn. Kan je niet rustig op de bank zitten omdat je geen rust heb, of ben je te moe om leuke dingen te ondernemen? Dit kunnen signalen zijn, je lichaam geeft signalen af en laat je voelen dat je over je eigen grens heen bent gegaan.
Ik wil mezelf beter begrijpen
Jouw lat ligt hoog. Met overtuigingen als “je mag niet …” en “je moet wel …”. Deze lat ligt ook naast je geliefden in jouw omgeving. Je vraagt veel van ze, dat realiseer je je ook. Ik houd je een spiegel voor en laat je zien dat je niet alleen vanuit overtuigingen, oordelen en controle hoeft te handelen, maar ook dat je daarop kunt vertrouwen. Op jezelf.
Ik wil mezelf beter begrijpen
Je vormt je gedurende je leven een beeld over jezelf. Zo weet jij wie je bent en heb je het leven ‘onder controle’. Je houdt van planningen maken en to-dolijstjes opstellen, zo heb je overzicht en controle. Bij onverwachte gebeurtenissen raak je echter van slag. Je wilt graag wat meer ontspannen in het leven staan.
Je vraagt je ook regelmatig af waarom je dat niet kunt, net als al die anderen waar dat wel lijkt te lukken. Het antwoord is dat je naar jezelf kijkt vanuit hetzelfde perspectief. Je hebt een waarheid ontwikkelt voor jezelf waar je je leven naar hebt ingericht.
Jouw lat ligt hoog. Met overtuigingen als “je mag niet …” en “je moet wel …”. Deze lat ligt ook naast je geliefden in jouw omgeving. Je vraagt veel van ze, dat realiseer je je ook. Ik houd je een spiegel voor en laat je zien dat je niet alleen vanuit controle, oordelen en overtuigingen hoeft te handelen, maar dat dat ook kan vanuit vertrouwen op jezelf. Een deel van jou wil graag de lat wat lager hebben, maar de angst voor het onbekende staat je in de weg. Tijd om uit je hoofd en voorbij de angst te stappen.
Ik voel me zo anders dan anderen
Als je het idee hebt dat je je leven niet ten volste aan het leven bent, vraag je je waarschijnlijk vaak af of dit nu alles is. Je voelt dat het anders moet kunnen en dat je ergens de verbinding met jezelf bent verloren. Je bent geworden zoals anderen wilden dat jij werd of je gaan gedragen zoals van je verwacht werd.
Ik zit niet lekker in mijn vel
Heb je regelmatig vage lichamelijke klachten? Last van hoofdpijn, migraine of spanningen. Nek- of rugpijn. Kan je niet rustig op de bank zitten omdat je geen rust heb, of ben je te moe om leuke dingen te ondernemen? Dit kunnen signalen zijn, je lichaam geeft signalen af en laat je voelen dat je over je eigen grens heen bent gegaan.
Ik wil mezelf beter begrijpen
Jouw lat ligt hoog. Met overtuigingen als “je mag niet …” en “je moet wel …”. Deze lat ligt ook naast je geliefden in jouw omgeving. Je vraagt veel van ze, dat realiseer je je ook. Ik houd je een spiegel voor en laat je zien dat je niet alleen vanuit overtuigingen, oordelen en controle hoeft te handelen, maar ook dat je daarop kunt vertrouwen. Op jezelf.
Te behalen doelen
Grens aangeven
Eerder en vaker je grens leren aangeven. Zien wie je echt in de basis bent en vandaaruit keuzes kunnen maken.
Vertrouw op je gevoel
Meer en vaker vertrouwen op je gevoel waardoor je zelfvertrouwen toeneemt. Zelfvertrouwen gaan ervaren.
In Balans brengen
In balans brengen van voelen en denken en voor jezelf de goede balans vinden tussen werken en privé.
Geluksgevoel
Je geluksgevoel verhogen en weer in jezelf gaan geloven, vaker plezier hebben in je leven en genieten.
Ervaren
Ervaren wat het verschil is tussen verantwoordelijkheden van jezelf en die van anderen.
Jezelf
Gebruik maken van je hart (passie en intuïtie) in je werk en je leven, Weer in jezelf gaan geloven.
Laat je coachen
Verandering gaat in kleine stappen of in grote sprongen. In elke geval is er sprake van beweging. Bij die beweging is het fijn als er iemand langs de zijlijn meeloopt die je ondersteunt, motiveert en je bij één stap vooruit en twee stappen terug laat zien dat je toch een stap vooruit maakte.
Coachen gaat over vragen stellen, zodat je naar jezelf gaat kijken zoals je niet eerder deed. Bewust worden van wie je bent en wat je doet zorgt voor verandering. Bij beweging en verandering is het fijn om te kunnen overleggen en te sparren met een coach en zo samen te komen tot de volgende stap. Samen onderzoeken we wat jou helpt om minder in je hoofd te zitten en meer te vertrouwen op jezelf.
Ik stel je vragen, ondersteun je bij twijfel en laat je zien welke keuzes je hebt.
Veelgestelde vragen – Ik wil mezelf beter begrijpen
Wanneer is coaching passend als ik veel in mijn hoofd zit?
Coaching is passend wanneer je merkt dat je veel piekert, moeite hebt met loslaten of vastloopt in denken en controle.
Kan coaching helpen bij perfectionisme en onzekerheid?
Ja. Coaching helpt je inzicht te krijgen in de overtuigingen en patronen die perfectionisme en onzekerheid versterken.
Moet ik weten wat ik precies wil veranderen?
Nee. Veel mensen starten met coaching zonder duidelijke vraag. Samen onderzoeken we wat er speelt en waar jouw behoefte ligt.
Wat levert coaching mij op als ik mezelf beter wil begrijpen?
Meer rust in je hoofd, beter inzicht in jezelf, mildheid naar jezelf en meer vertrouwen in je keuzes.
Is deze vorm van coaching praktisch of vooral inzichtgevend?
Beide. Inzicht is belangrijk, maar coaching richt zich ook op hoe je dat inzicht vertaalt naar je dagelijks leven.
