Op deze pagina deel ik teksten die ontstaan in mijn werk als coach. Reflecties uit de praktijk, woorden die raken aan wat er speelt onder de oppervlakte. Ze laten zien hoe ik kijk, voel en werk , van mens tot mens.
De berichten die je hier ziet, komen rechtstreeks van mijn Facebookpagina. Ze geven een inkijkje in mijn manier van kijken, voelen en werken. Niet bedoeld als antwoorden, maar als uitnodiging tot reflectie.
Voel je dat er iets raakt of resoneert? Dan nodig ik je uit om verder te kijken bij mijn manier van coachen of contact met mij op te nemen.
Page likes: 209
Brandnew Coaching
(opens in a new tab)Voor iedereen die klaar is om opnieuw te kijken en te ontdekken waar je eigen kracht ligt.
‘Het is verhelderend,’ zegt ze aan het einde van ons gesprek.Ze had me een aantal vragen gemaild. Over haar verdriet. Over rouw. Over de reacties van anderen en wat ze daar nou mee moest. Vooral over dat lastige gebied tussen wat van haar is en waar ze geen enkele invloed op heeft.Want rouwen laat zich niet plannen.De ene dag lijkt het te gaan en de volgende dag kan iets kleins je ineens volledig onderuit halen.Een liedje. Een geur. Een opmerking.Of juist het ontbreken van iets.Rouwen heeft een eigen tempo. Een eigen beweging. Geen stappenplan en geen einddatum. Misschien hoeft het ook niet steeds opgelost te worden.Soms helpt het al om hardop te kunnen zeggen wat je denkt. Wat je voelt. Waar je boos om bent. Waar je verdrietig van wordt. Zonder dat iemand meteen zegt dat het wel weer goed komt.Gewoon even kijken naar wat er werkelijk is en ontdekken: dit is van mij.Dit is van de ander. Hier heb ik invloed op en dit moet ik misschien leren verdragen, hoe lastig dat ook is.Ik vind het bijzonder dat juist daar soms weer een beetje ruimte ontstaat.Niet omdat het verdriet weg is, maar omdat je jezelf niet meer hoeft kwijt te raken in alles wat eromheen gebeurt.Kijken zoals je nooit eerder keek.Ook naar wat pijn doet.#BrandNewCoaching #rouw #verlies #verdriet #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #loslaten #coaching #lifecoaching #Tilburg #Oisterwijk #Udenhout
Soms is heb je het gevoel dat je vastzit. Soms is het enkel een teken dat je voelt dat er méér mogelijk is.Je kunt best een prima leven hebben.Een baan, een gezin, een huis, mensen om je heen.En toch kan er ergens dat gevoel zijn:Is dit het nou? Waarom voelt het alsof ik ergens op wacht? Er zit meer in mij, maar ik weet niet precies wat.Dat kan behoorlijk ongemakkelijk zijn. Want als je niet precies weet wat je anders wilt, lijkt het daarom al snel alsof je vastzit.Maar misschien zit je niet vast.Misschien ben je aan het groeien.Je oude manier van leven, werken of keuzes maken past niet meer helemaal bij wie je aan het worden bent. Alleen is het nieuwe nog niet zichtbaar.En juist daar begint persoonlijke groei vaak: niet met een duidelijk plan, maar enkel met het durven erkennen dat je verlangen ergens over gaat.Dat je niet ondankbaar bent omdat je iets anders wilt. Dat je niet hoeft te wachten tot het écht misgaat.En dat je jezelf serieus mag nemen als je voelt dat er méér mogelijk is.In mijn coaching bij BrandNew Coaching kijk ik niet alleen naar wat er niet goed gaat. We onderzoeken juist wat er onder dat gevoel van vastzitten ligt. Wat wil er veranderen? Waar ben je jezelf misschien kwijtgeraakt? En vooral: waar vertrouw je diep van binnen al op maar handel je nog niet naar?Je hoeft nog niet te weten waar je uitkomt. Soms is de eerste stap alleen maar eerlijk durven kijken naar waar je nu staat en misschien is dat precies waar jouw nieuwe beweging begint.Voel je dat er meer mogelijk is, maar weet je nog niet goed wat? Stuur me gerust een bericht. Dan kijken we samen waar jouw gevoel je naartoe wijst.#brandnewcoaching #coachingoisterwijk #coachingtilburg #persoonlijkegroei #vastzitten #verandering #loopbaancoaching #zelfvertrouwen #nieuwekoers #persoonlijkeontwikkeling
🍂 Niet alles wat groeit, is zichtbaar.In de herfst laten bomen hun bladeren los. Aan de buitenkant lijkt het alsof er iets verdwijnt, terwijl onder de grond iets anders gebeurt.De boom trekt zich terug.Bewaart wat nodig is.Herstelt.Maakt zich klaar voor een nieuw seizoen.Misschien is dat bij ons soms ook zo: we denken al snel dat verandering zichtbaar moet zijn. Dat we een keuze moeten hebben gemaakt, een stap moeten zetten, iets moeten bereiken.Maar soms is groei juist even niets doen.Twijfelen zonder meteen een antwoord te hebbe. Voelen wat je eigenlijk nodig hebt én de moed hebben om nog even niet te weten hoe het verder gaat.Ook dat is verandering.Moed betekent niet altijd dat je vooruit rent.Soms betekent moed dat je durft te vertragen, naar binnen te keren en erop te vertrouwen dat er onder de oppervlakte al iets in beweging is.🍁 Misschien zie je het zelf nog niet.Maar dat betekent niet dat er niets gebeurt.Welke verandering in jou is op dit moment nog niet zichtbaar?#brandnewcoaching #groei #verandering #moed #herfst #persoonlijkegroei #loslaten #vertrouwen #naarbinnen #bewustleven
Een warm bad.Een avondje Netflix.Een goed boek.Even helemaal niets moeten.Heerlijk. En absoluut onderdeel van goed voor jezelf zorgen. 💛Maar echte zelfzorg gaat vaak een laagje dieper, het gaat over luisteren naar wat jij nodig hebt. Het gaat over grenzen stellen, ook als een ander daar misschien iets van vindt. Het gaat over niet altijd maar doorgaan omdat anderen op je rekenen.Over jezelf serieus nemen wanneer je voelt: dit klopt niet meer voor mij.Zelfzorg is soms juist die moeilijke keuze maken.Een gesprek aangaan dat je al te lang uitstelt of hulp vragen.Loslaten van wat je leegtrekt.Nee zeggen zonder jezelf daarna eindeloos te verantwoorden, of eindelijk ruimte maken voor datgene waar jij al zo lang naar verlangt.Want goed voor jezelf zorgen betekent niet dat je jezelf verwennen moet.Het betekent dat je jezelf belangrijk genoeg vindt om naar te luisteren. 🌿En misschien is dat wel de belangrijkste vorm van zelfzorg is dat je jezelf niet langer als laatste op je eigen lijstje zetten.Waar mag jij vandaag wat beter voor jezelf zorgen?#brandnewcoaching #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling #grenzenstellen #balans #zelfliefde #bewustleven #coaching
De bomen vragen zich niet af of ze hun bladeren wel mogen loslaten. Dat doen ze gewoon, ze hebben hun energie nodig in de wortels.🍂Niet alles wat je vasthebt, hoeft mee naar het volgende seizoen.Misschien geldt dat ook voor jou:Een verwachting. Een patroon of een overtuiging dat je altijd beschikbaar moet zijn. Die afspraak waar je eigenlijk geen energie meer van krijgt.Of simpelweg de druk om alles tegelijk te moeten doen.We zijn zo gewend om vooruit te kijken:Wat moet er nog?Wat staat er op de planning?Wat wil ik bereiken?De herfst nodigt uit tot een andere vraag: wat hoeft niet meer en mag je achterlaten?Niet om stil te blijven staan maar juist om de ruimte te maken voor wat wél belangrijk is.Kijk dit weekend eens om je heen en kijk daarna eens naar binnen.Wat mag er van jou af, zodat er weer ruimte ontstaat voor iets nieuws? 🍁Wil je hier eens samen over doorpraten?Stuur me een berichtje voor een vrijblijvend gesprek.#brandnewcoaching #herfst #loslaten #ruimte #persoonlijkegroei #zelfinzicht #bewustleven #coaching
Jazeker… we zijn weer begonnen.De herfst. Gelukkig mét zon! De wekker gaat weer.De mailbox loopt vol.De agenda raakt gevuld.Voor je het weet sta je weer helemaal aan.Hoe vaak vraag je jezelf eigenlijk af of je alweer in de actiestand móét? Want actief zijn voelt soms heerlijk, zeker! Lekker aanpakken. Dingen regelen. Vooruit. Totdat je merkt dat je vooral aan het reageren bent.Op je werk.Op anderen.Op je agenda.Op alles wat nog moet.De herfst kan een mooi natuurlijk tegenwicht zijn. De dagen worden korter. De natuur trekt zich terug.Een uitnodiging om niet alleen te kijken naar wat er allemaal van je gevraagd wordt, maar ook naar wat er vanbinnen bij jou gebeurt.Misschien hoef je niet minder te doen.Misschien mag je alleen wat vaker tussendoor inchecken bij jezelf.Vraag jezelf vandaag eens af:Doe ik dit omdat het moet, omdat het kan… of omdat ik het werkelijk wil?Zet deze week eens één moment in je agenda waarop je niets hoeft op te lossen.Alleen even zijn.Luisteren.Voelen.Kijken wat er vanbinnen bij je speelt.En als je merkt dat je daar eigenlijk best wat hulp bij kunt gebruiken: stuur me een berichtje. Soms helpt een gesprek om weer te zien wat je zelf even niet meer ziet.#brandnewcoaching #actiestand #herfst #bewustleven #zelfreflectie #persoonlijkegroei #balans #coaching
De herfst wordt steeds zichtbaarder.🍂Als je goed kijkt zie je de verkleuring aan de bomen tevoorschijn komen. Zij trekken zich terug. Niet omdat ze klaar is.Niet omdat ze niets meer te geven heeft, maar omdat dit het moment is om los te laten wat niet meer nodig is en zich voor te bereiden op een nieuwe fase.En wij?Na de vakantie schieten we vaak weer volop in de actiestand. De agenda vullen. Mail bijwerken. Werk oppakken. Plannen maken. Doorgaan.Alsof we van de zomer rechtstreeks de sprintstand in moeten, ik zie het om me heen gebeuren. Heel misschien vraagt dit seizoen wel iets anders van ons.Niet alleen weer naar buiten bewegen, maar ook af en toe naar binnen keren.Even stilstaan bij de vraag:Hoe gaat het eigenlijk met míj?Wat wil ik meenemen uit de zomer?Wat mag ik loslaten of anders gaan doen?En waar heb ik de komende tijd werkelijk behoefte aan?De natuur hoeft niets te forceren om verder te komen en misschien mogen wij daar ook iets van leren. Deze herfst: niet alleen dóórgaan, maar ook even naar binnen om in te checken. Wil je daar eens bewust bij stilstaan?Stuur me gerust een berichtje. We kunnen er samen naar kijken.#brandnewcoaching #herfst #persoonlijkegroei #reflectie #balans #rust #bewustleven #coaching
"Ik haat het als ik huil" met de palmen van haar hand wrijft ze boos de tranen weg. Alsof de tranen iets zijn wat zo snel mogelijk moet verdwijnen. Alsof huilen betekent dat je het niet aankunt.Dat je zwak bent. Dat je jezelf niet onder controle hebt.Maar wie heeft je dat eigenlijk geleerd?Tranen zijn geen teken van zwakte.Ze zijn een manier waarop je lichaam spanning kan ontladen. Soms huil je omdat iets pijn doet. Soms omdat je verdriet hebt. Soms huil je juist wanneer je lichaam eindelijk even niet meer hoeft vol te houden.Wanneer je lang sterk bent geweest.Veel hebt gedragen. Je hebt aangepast.Of gevoelens hebt weggeduwd omdat daar op dat moment geen ruimte voor was en misschien heb je ooit geleerd dat huilen niet mag.“Niet huilen.”“Kom op, sterk zijn.”“Er is toch niets aan de hand?”“Je maakt het alleen maar erger.”Zo kan er ongemerkt een oordeel op je tranen komen te liggen. Terwijl huilen juist een natuurlijke reactie is.Je hoeft tranen niet altijd te begrijpen.Je hoeft ze niet meteen op te lossen en je hoeft je er al helemaal niet voor te schamen.Misschien mag je de volgende keer dat je voelt dat je moet huilen, iets anders proberen.Niet wegvegen.Niet tegenhouden.Niet jezelf streng toespreken.Maar ademhalen.Jezelf toestaan om even te voelen wat er gevoeld wil worden, want soms is huilen niet het moment waarop je instort. Soms is het het moment waarop je lichaam eindelijk mag loslaten.Misschien hoef je tranen dus niet te leren stoppen.Misschien mag je jezelf opnieuw leren dat ze er mogen zijn. 🤍#BrandNewCoaching #huilen #emoties #loslaten #zelfzorg #persoonlijkegroei #bewustwording #gevoelens #innerlijkewerk #coaching #emotionelebalans
Na twee maanden is hij er weer voor de evaluatie van zijn traject.We kijken terug naar hoe hij binnen kwam. Naar zijn eerste berichtje in mijn mailbox, waarin hij schreef over spanningen en onzekerheid. Vooral dat laatste benoemde hij meerdere keren.In onze gesprekken ontdekte hij hoe vaak hij zijn gevoelens wegstopte. Niet voelen, doorgaan, oplossen. Alsof er pas ruimte mocht zijn voor een gevoel als alles eerst maar weer onder controle was.In de gesprekken zag ik hem direct meeschakelen en leerde hij herkennen wat er in hem gebeurde. Gevoelens toe te laten in plaats van ze weg te duwen. Om stil te staan bij wat iets met hem deed. En voooral zichzelf daarin serieus te nemen.Vandaag vertelt hij dat hij meer rust ervaart. Dat hij zichzelf beter begrijpt. Dat hij anders omgaat met situaties die hem eerder onzeker maakten, en dat is precies waar verandering voor mij over gaat.Niet dat je nooit meer spanning of onzekerheid voelt. Maar dat je jezelf leert begrijpen, je gevoelens leert herkennen en erop leert vertrouwen dat je ermee om kunt gaan.Aan het einde van het gesprek kijk ik hem aan en denk ik: ja… hiervoor doe ik dit.Omdat iemand niet iemand anders hoeft te worden, maar steeds meer zichzelf mag worden.Deze evaluatie maakte voor mij weer even heel duidelijk waarom ik doe wat ik doe. 🤍#brandnewcoaching #coaching #persoonlijkegroei #zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfinzicht #emoties #gevoelens #innerlijkegroei #bewustwording #persoonlijkeontwikkeling #meerbalans #lifecoaching #jezelfzijn #groei
Goedemorgen!🧑🩰Na mijn vakantie is mijn praktijk vanaf vandaag weer open. Je bent van harte welkom 🤍
Vakantie. ☀️Het was even weg. Even niets moeten. Even rust…Maar wat als je merkt dat die rust niet vanzelf komt?Dat je hoofd bleef draaien, zelfs op dat mooie strand of in die stille natuur?We zoeken rust vaak buiten onszelf.In vrije dagen, een andere omgeving, minder afspraken.En ja, dat helpt… even.Maar echte rust?Die ontstaat van binnenuit.Op het moment dat jij stopt met vechten tegen wat er is. Wanneer je jezelf toestaat om te voelen in plaats van te fixen. Wanneer je niet alleen afstand neemt van je werk, maar ook van de ruis in je hoofd.Misschien is deze vakantie niet alleen een pauze van je leven, maar een uitnodiging om anders naar binnen te kijken. Rust is geen plek.Het is een staat van zijn.Wat heb jij nodig om die rust in jezelf te voelen?#brandnewcoaching #innerlijkerust #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #bewustleven #vakantiegevoel #rustinvinden #coaching #mindset #loslaten #zelfreflectie #holistischleven
