220
Brandnew Coaching
Toe aan meer rust in je hoofd, je lijf en je leven?Vind je eigen kracht weer terug met mijn coaching!
"Je eigen beste vriendin zijn, hoe zou dat eruit zien?" vroeg ik vandaag aan een nieuwe klant. ![]()
![]()
Dat wat je doet voor anderen aan jezelf geven. Energie, tijd, aandacht en liefde. We geven het als mensen maar al te graag aan de ander. Je krijgt er dan wat namelijk wat voor terug. Je wordt dan gezien. Krijgt waardering. Het is voeding voor je hart.![]()
![]()
Dat halen uit jezelf is lastiger. Dus dat het over je grenzen heen gaat of je verdrietig maakt omdat de verwachting die je hebt niet wordt waargemaakt neem je op de koop toe.![]()
![]()
"Als ik mijn eigen beste vriendin was zou ik nu tegen zeggen ..........."![]()
Kan jij de zin afmaken?![]()
![]()
#coach![]()
#coaching
Heb je deze week ook tijd voor je rust in je agenda staan? ![]()
Een kwartier, een uur, een dagdeel...![]()
#goodmorning #sintweek![]()
#monday
"Als ik de dingen juist anders ga doen zou het toch makkelijker moeten worden?" "Toch?"![]()
![]()
Zo werkt het niet helemaal.![]()
Stel: je bent al jaren degene die altijd gebeld kan worden. Door je collega, je baas, je moeder, vriend of je zus. Je zegt bijna altijd ja, schuift met je vrije tijd en staat klaar.![]()
![]()
Als je dan grenzen wilt gaan aangeven, afremmen in klaarstaan en meer tijd voor jezelf wil gaan bewaren, roept dat weerstand op. Verwarring. Bij anderen, maar ook bij jezelf. Er worden opmerkingen gemaakt,je voelt je rot, afgewezen of ongemakkelijk.![]()
![]()
Of, je bent iemand die al jaren de voors- en tegens afweegt bij besluiten. Zekerheid zoekt en argumenten op een rij heeft.![]()
![]()
Verander je dat door eerder en meer naar je gevoel te gaan luisteren en daardoor minder argumenten te kunnen geven zal je ook hierop je omgeving reageren.![]()
![]()
Verandering (of groei) voelt dus altijd eerst oncomfortabel en ongemakkelijk![]()
Juist omdat het anders en nieuw is.🌟
"Ik ben al twee jaar bezig om een stap als deze te zetten" Vandaag zit ze hier, op mijn stoel,in mijn ruimte. Voor zichzelf. Omdat ze voelt dat het tijd is om tijd vrij te maken voor zichzelf na al het zorgen voor haar gezin en tegenwoordig ook vaker haar ouder. ![]()
![]()
Even een pauze. Ruimte om haar verhaal te doen. Vandaag de stap gezet over de spreekwoordelijke drempel.![]()
![]()
Het dilemma van 50+ ers die tussen hun kinderen en hun ouders in staan. Waar de ene groep minder zorg en aandacht nodig heeft, begint de ander juist meer aandacht te vragen. Rollen en posities veranderen. Afscheid nemen en loslaten wordt een duidelijker onderdeel van het leven.![]()
![]()
Opnieuw een uitdagende tijd. Tel daar als vrouw een hormoonverandering bij op en er is na de pubertijd en tropentijd met een gezin een heuse nieuwe 'tijd' aangebroken. ![]()
![]()
Maar nu eerst tijd voor inzichten en overzicht. Weten dat je niet alleen staat maar wel beter en meer voor jezelf mag gaan zorgen en je wat vaker mag gaan afvragen wat je zelf nodig hebt. Dan kan je weer krachtig(er) keuzes maken.![]()
![]()
Dat is van elke tijd!![]()
#coach #coaching #power #BrandNew Coaching
Ik tel hardop van 5 terug naar 1. Een teken voor de kinderen van de Plusklas om mee te tellen en bij 1 stil te zijn. ![]()
Een heuse manier om een groep stil te krijgen en,zoals met alle aangeleerd gedrag,werkt het. (Blijf me erover verbazen)![]()
![]()
De hele ochtend blus ik al brandjes, laat kinderen gaan zitten op hun stoel,en vraag ik hun aandacht. Het kost me (te)veel energie merk ik. Nu kan je over kinderen praten maar ik doe het graag met hen. Programma aan de kant en ik gooi het er maar in "Ik voel me vandaag als een politieagent; ik word er moe van. Wat is er met jullie?"![]()
![]()
Waar ik de hele ochtend de aandacht van krap de helft van de groep krijg is het nu stil. Tot mijn eigen verbazing. Stuk voor stuk ga ik ze langs en benoem wat ik zie "je lijkt overal en nergens bezig; er is geen focus" "Ik heb het idee dat ik je er niet bij krijg vandaag", "Je stembanden staan op vol volume vanaf toen je binnenkwam", " wat ben je afwezig vandaag" Een voor een knikken ze. ![]()
![]()
Langzaam komen de antwoorden. Over een broertje wat de Sinttijd spannend vindt, een grote broer die zijn fietsssleutel kwijt was en een vader die vloekend in de auto was gestapt nadat hij er niet op had gerekend om te moeten krabben en een tussentijds gesprek met meester en ouders wat spannend is. De onrust van anderen waarbij,zoals een kind benoemde "Ik kan dan lastig terugschakelen en ga mee in die onrust"![]()
![]()
Precies samengevat waar het zit. "En met zes keer een onrustige start van de dag hebben we dus dit in de groep" concludeer ik. Er wordt geknikt.![]()
![]()
Nou dan weten we dat en is dat wat het is besluit ik. Geen gemopper, geen ruzies. Samen bewust worden van hoe het vandaag is met je.![]()
![]()
Ik neem me voor volgende keer eerst vragen te stellen. ![]()
Van praten met kinderen kan je zoveel meer leren dan praten over ze. 🤎![]()
#coach #coaching #brandnewcoaching.
Zorgdragen voor anderen kan prima, mits het niet teveel van jezelf vraagt. ![]()
Je zorgen maken over anderen, altijd klaarstaan en alles proberen op te lossen is niet perse goed zorgdragen voor jezelf. Wat je dan draagt zijn teveel verantwoordelijkheden die niet perse die van jou. Dat maakt dat het zwaar en uitputtend aanvoelt omdat we als mens zelf verantwoordelijk zijn voor wat we voelen, ervaren en voor de gevolgen van de keuzes die we maken. Vandaaruit kan je namelijk weer leren en groeien.![]()
![]()
Verantwoordelijkheid overnemen betekent dan dat de ander niets hoeft te voelen of keuzes hoeft te maken omdat het niet ongemakkelijk wordt voor hem of haar. Jij zorgt daar, met vaak de beste bedoelingen voor. Soms al jaren. ![]()
![]()
Wat als je daar mee zou stoppen en de ander juist verder kan?
Het is jouw eigen pad om te lopen in je leven. Het is uniek, zoals je ook zelf de enige echte bent.![]()
![]()
Vrijheid is de keuze maken waarvan je voelt dat het in het moment voor jou klopt, om vandaaruit de volgende stap met vertrouwen tegemoet zien.💛