Op deze pagina deel ik teksten die ontstaan in mijn werk als coach. Reflecties uit de praktijk, woorden die raken aan wat er speelt onder de oppervlakte. Ze laten zien hoe ik kijk, voel en werk , van mens tot mens.
De berichten die je hier ziet, komen rechtstreeks van mijn Facebookpagina. Ze geven een inkijkje in mijn manier van kijken, voelen en werken. Niet bedoeld als antwoorden, maar als uitnodiging tot reflectie.
Voel je dat er iets raakt of resoneert? Dan nodig ik je uit om verder te kijken bij mijn manier van coachen of contact met mij op te nemen.
211
Brandnew Coaching
Voor iedereen die klaar is om opnieuw te kijken en te ontdekken waar je eigen kracht ligt.
Soms voelt rust allesbehalve rustig.![]()
Wanneer stilte onrust oproept in plaats van ontspanning, is dat geen teken dat er iets mis is met jou maar een uitnodiging om even stil te blijven staan. ![]()
Juist daar, in die ongemakkelijke ruimte, zit vaak de groei.![]()
![]()
We zijn zo gewend aan drukte, aan doorgaan, aan afleiding… dat echte rust confronterend kan zijn. ![]()
Maar wat als je daar niet voor wegloopt?![]()
Misschien is dit jouw moment:![]()
👐 Om te vertragen![]()
👐 Om te voelen wat er speelt![]()
👐 Om écht naar jezelf te luisteren![]()
Gun jezelf de tijd om stil te zitten. ![]()
Durf je dat?![]()
#brandnewcoaching #persoonlijkegroei #rust #zelfontwikkeling #bewustlevenwerkt
Elke week doet ze een stapje. Het voelt verwarrend, eenzaam en pittig. ![]()
En toch stapt ze steeds weer binnen in mijn praktijk. ![]()
![]()
Omdat ze ook kan voelen dat ze niet wil blijven waar ze is. Zichzelf steeds beter leert kennen en laagje voor laagje en stap voor stap uitkomt bij dat wat ze echt wil en degene die ze wil zijn.![]()
![]()
Vanuit zachtheid![]()
Niet vanuit volharden, vol houden en hard werken.![]()
![]()
De controle laten gaan en verbinden met vertrouwen vraagt om moed.![]()
En precies daar… gebeurt de echte verandering.![]()
![]()
Niet in één grote sprong, maar in al die kleine momenten waarop ze kiest voor zichzelf.![]()
![]()
En mijn petje neem ik af voor haar.![]()
Voor haar moed, haar zachtheid en haar commitment aan dit proces.![]()
Dankbaar voor het vertrouwen en de samenwerking. 🤍
Soms hoef je alleen maar te kijken.![]()
Kijk naar je kind wanneer het speelt.![]()
Wanneer het lacht, ontdekt, fantasie gebruikt en volledig opgaat in het moment.Dát is je kind in zijn puurste vorm. De beste versie van zichzelf.![]()
![]()
Kinderen worden niet “teveel”, “lastig” of “moeilijk” geboren. Ze reageren op wat ze voelen. Op wat ze meemaken. Op wat ze van ons overnemen en daar ligt iets belangrijks voor ons als ouders.![]()
![]()
Want op de momenten dat jouw kind zich vrij voelt om te spelen en plezier te maken,is er veiligheid. Is er ruimte. Is er geen spanning die hen klein houdt.![]()
De vraag is dus niet alleen:“Wat heeft mijn kind nodig?”maar ook: “Wanneer voel ík me eigenlijk vrij? Wanneer ervaar ík plezier?”![]()
![]()
En misschien nog wel belangrijker:![]()
“Bij wie ben ik de beste versie van mezelf?” Want net als je kind, voel jij feilloos waar je kunt ontspannen, lachen en jezelf kunt zijn. En waar niet.![]()
Door stil te staan bij je eigen gevoel, je eigen patronen en je eigen geschiedenis,![]()
ga je niet alleen je kind beter begrijpen maar zeker ook jezelf.![]()
![]()
Zodat jullie allebei meer ruimte ervaren om te leven, te spelen en te genieten.![]()
Niet perfect, maar echt. ![]()
♡ Let eens op: bij wie voel jij je het meest jezelf? ♡![]()
![]()
#brandnewcoaching #bewustouderschap #innerlijkwerk #traumaheling #persoonlijkegroei
"Ze moet wat meer haar mond open doen. Ze is wat onzeker. En eigenlijk heeft ze ook faalangst. Kan jij wat voor haar betekenen?"![]()
![]()
Maar wat als het gedrag van een kind niet op zichzelf staat?![]()
Kinderen worden niet alleen gevormd door wat we tegen ze zeggen… maar vooral door wat we laten zien.![]()
![]()
Onverwerkte emoties van ouders zoals angst, onzekerheid, perfectionisme of het gevoel nooit goed genoeg te zijn verdwijnen niet zomaar. Ze worden vaak onbewust doorgegeven. ![]()
![]()
Niet in woorden, maar in gedrag. In energie. In kleine dagelijkse reacties.![]()
Een kind dat ziet dat falen spannend is, leert dat falen gevaarlijk is.![]()
Een kind dat voelt dat gevoelens er niet mogen zijn, leert ze te onderdrukken.![]()
Een kind dat merkt dat liefde samenhangt met presteren, gaat als vanzelf zichzelf daarop beoordelen.![]()
![]()
En zo ontstaat er een patroon… van generatie op generatie. De vraag is dus niet alleen: "Wat heeft dit kind nodig?"![]()
Maar ook: "Wat leeft er nog in de ouder dat gezien en verwerkt mag worden?"![]()
![]()
Echte verandering begint bij bewustwording. Bij durven kijken naar jezelf. Bij het doorbreken van patronen.![]()
Want pas als je als ouder verandert, verandert de wereld van je kind mee.![]()
![]()
~ Ze worden niet wat we zeggen.![]()
Ze worden wat we laten zien. ~![]()
![]()
Wat spiegelt jouw kind naar jou?![]()
![]()
#brandnewcoaching #bewustouderschap #persoonlijkeontwikkeling #doorbreekpatronen #emotionelegezondheid
" Het bracht me toch niet wat ik hoopte, deze nieuwe baan en nu?" Hij kijkt me hoopvol aan. Het zou fijn zijn als ik het antwoord had...![]()
![]()
Soms hopen we dat de antwoorden ergens buiten ons liggen. In een volgende stap. Een andere keuze. Een nieuwe omgeving. Maar eerlijk?![]()
Datgene waar we écht naar op zoek zijn, vraagt vaak iets anders van ons.![]()
![]()
Het vraagt dat we durven kijken.![]()
Naar onszelf, als geheel.![]()
Niet alleen naar de kanten waar we trots op zijn. Maar ook naar de stukken die we liever vermijden. Waar je misschien minder trots op bent. De twijfels. De patronen. De oude verhalen die nog steeds invloed hebben.![]()
![]()
En dat is precies waarom het zo lastig is.![]()
Want jezelf echt zien, betekent ook erkennen wat je misschien jarenlang hebt weggeduwd. ![]()
![]()
Toch ligt daar de sleutel. ![]()
Niet in perfectie laten zien, maar in bewustzijn. Niet in veranderen wie je bent, maar in begrijpen waarom je doet wat je doet.![]()
![]()
Omdat groei begint waar je stopt met wegkijken.![]()
![]()
"Zullen we samen eens kijken....." begin ik.![]()
![]()
#brandnewcoaching #persoonlijkegroei #zelfinzicht #bewustwording #coaching
Ik hoor het terug in een gesprek: "Ik voel me steeds verder verwijderd van mezelf." ![]()
Alsof er een dunne waas tussen haar en de wereld is ontstaan.Alsof ze er nog wel bent… maar niet helemaal.![]()
![]()
Wanneer iets wat je meemaakt te groot, te intens of te overweldigend voelt, schakelt je lichaam automatisch over naar een beschermingsstand:![]()
fight, flight… of freeze.![]()
Die freeze kan zich niet alleen fysiek uiten, maar ook vanbinnen. Het kan voelen als een vorm van loskoppelen.![]()
Alsof je systeem even zegt: dit is te veel, ik demp het. Dat noemen we dissociatie.![]()
Je bent er nog, maar de verbinding met jezelf: je lichaam, je gevoel, je aanwezigheid voelt zachter, verder weg, soms zelfs afwezig.![]()
![]()
En misschien voelt dat beangstigend. Of verwarrend.Maar wat als dit geen zwakte is…maar een vorm van intelligentie van je lichaam? Een manier om jou te beschermen. Om het wat draaglijk te maken.![]()
![]()
Zachtjes weer thuiskomen bij jezelf begint niet met forceren,maar vooral met vertragen.Met voelen wat er wél is om ![]()
momenten van veiligheid in je lichaam weer te ervaren in je lichaam.![]()
![]()
Je hoeft niet in één keer terug. Het lichaam weet de weg.Ook zij mag stap voor stap weer landen.![]()
![]()
#dissociatie #zenuwstelsel #freeze #fightflightfreeze![]()
#lichaamsbewustzijn #zelfverbinding #innerlijkewerk![]()
#veiligheidinjelichaam #coaching #brandnewcoaching![]()
#mentalegezondheid #zelfzorg #bewustleven #vertragen #thuiskomenbijjezelf
We leven vaak in de “aan-stand”. Doorgaan. Presteren. Sterk zijn.![]()
Maar wat als kracht juist zit in verzachten.![]()
![]()
Verzachten doe je niet in één dag.![]()
Het zit in kleine keuzes, elke dag opnieuw:![]()
✨ Even wachten met reageren in plaats van direct te moeten![]()
✨ Grenzen voelen vóórdat je er overheen gaat![]()
✨ Rust nemen zonder het eerst te moeten “verdienen”![]()
✨ Mild zijn voor jezelf, op je minder goede dagen![]()
✨ Kiezen voor wat goed vóelt en niet alleen wat logisch is.![]()
![]()
Zachtheid betekent niet dat je alles loslaat, het betekent dat je stopt met vechten tegen jezelf.![]()
![]()
Echte groei begint op het moment dat je jezelf niet langer pusht,maar jezelf leert dragen.![]()
Dus: waar mag het voor jou zachter?![]()
Durf daarnaar te handelen.![]()
Dat is leiderschap nemen over je eigen leven.![]()
![]()
#BrandNewCoaching #ZachterLeven #Zelfzorg #PersoonlijkeGroei #BewustLeven
“Ik hik ergens tegenaan, dat voel ik. Ik kan je hulp gebruiken om samen te kijken hoe ik weer verder kan.” Zijn berichtje was kort, maar helder.![]()
![]()
In zijn verhaal werd het al snel duidelijker. Er was veel in beweging, niet zozeer aan de buitenkant, maar vanbinnen. Oude angsten dienden zich aan. Situaties en gesprekken raakten iets diepers en triggerden meer dan hij had verwacht.![]()
![]()
Terwijl hij vertelde, kwamen de tranen.![]()
Laag voor laag liet hij los wat zich had opgebouwd. Er zaten overtuigingen. Over ouder worden. Over verandering. Over controle willen houden op iets wat eigenlijk niet vast te houden is.![]()
![]()
Onder het verdriet en de onmacht zat ook iets anders. Zachter. Iets stevigs tegelijk.![]()
Vertrouwen.![]()
Het besef dat het leven niet volledig maakbaar is.![]()
Dat het soms juist vraagt om mee te bewegen, in plaats van vast te houden.![]()
![]()
En daar zat ook de ruimte. ![]()
Niet door harder duwen, maar in durven voelen. In verzachten. In toelaten.![]()
![]()
Net als de lente 🌱![]()
Die zich niet laat forceren, maar precies op het juiste moment zichtbaar wordt en licht en lucht brengt.![]()
![]()
#brandnewcoaching #persoonlijkegroei #vertrouwen #loslaten #coaching #lente
De lente laat zich weer zien 🌷✨![]()
Alles in de natuur ontvouwt zich op het juiste moment. Bloemen haasten zich niet om te bloeien. Bomen forceren geen nieuwe bladeren. Ze vertrouwen op hun eigen tempo en precies dát maakt het zo krachtig.![]()
![]()
Misschien is dit ook jouw uitnodiging?![]()
Je hoeft niet sneller te groeien dan goed voelt. Je hoeft niet alles al te weten of meteen “in bloei” te staan.Ontwikkeling mag zacht zijn. Stap voor stap. In jouw eigen ritme.![]()
![]()
Net als de lente komt jouw moment vanzelf. Gun jezelf de tijd om te wortelen, te groeien en te openen, precies wanneer jij er klaar voor bent.![]()
![]()
#brandnewcoaching #lente #persoonlijkegroei #vertrouwen #mindset #rust
Soms ben je moe.![]()
Moe van het proberen. ![]()
Moe van het doorgaan. ![]()
Moe van het vallen en weer opstaan.![]()
![]()
Maar ergens diep vanbinnen weet je ook:je dromen zijn groter dan je vermoeidheid. Dan is het oké om even te vertragen. Het is oké om te ademen.![]()
![]()
Maar geef je dromen niet op.![]()
Blijf gaan. Op jouw tempo.![]()
Want alles wat je verlangt begint met het besluit om toch weer een stap te zetten. ![]()
![]()
#brandnewcoaching #dromennajagen #persoonlijkegroei #blijfgaan
"Een teleurstelling, juist van de mensen van wie je het meest houdt.Dat kan pijn doen." Hij zucht.![]()
![]()
Toch hoort het bij het leven. Omgaan met teleurstellingen. Groei betekent ook als volwassene niet dat je nooit meer geraakt wordt. Groei betekent dat je leert voelen, accepteren en weer verder gaan maar zonder jezelf te verliezen.![]()
![]()
Je hart wat sterker maken betekent niet dat het harder wordt. Het betekent dat het zachter kan blijven, ook wanneer iets anders loopt dan je had gehoopt.![]()
![]()
Zo gun je jezelf die ruimte om te groeien.![]()
#BrandNewCoaching #PersoonlijkeGroei #Veerkracht #Zelfontwikkeling
🌿 De energie van de LENTE 🌿![]()
De natuur ontwaakt. Knoppen openen zich, het licht wordt zachter en alles lijkt weer in beweging te komen. De lente draagt een bijzondere energie van vernieuwing en groei.![]()
![]()
Misschien voel jij dat ook?![]()
Een zacht duwtje van binnen dat het tijd is om oude patronen los te laten en ruimte te maken voor iets nieuws.![]()
![]()
Als coach help ik je om weer in verbinding te komen met jezelf. Om stil te staan, te voelen wat er in jou wil groeien en de stappen te zetten die echt bij jouw pad passen. ![]()
🌱 Meer innerlijke rust![]()
✨ Helderheid in wat jouw ziel verlangt![]()
🌸 Ruimte om te groeien.![]()
![]()
De lente nodigt je uit om opnieuw te beginnen! Voel jij dat dit jouw moment is? Stuur me gerust een bericht voor een kennismaking.![]()
![]()
#brandnewcoaching #lenteenergie #innerlijkegroei #bewustleven #nieuwestart
